Что такое лихорадка?
Лихорадка возникает, когда температура тела выше нормы. Хотя температура тела может варьироваться от человека к человеку, нормальная температура тела обычно составляет около 37°C. У взрослых лихорадка определяется как температура тела выше 38°C. Хотя могут быть изменения температуры тела в зависимости от окружающей среды, активности, уровня гормонов и других факторов, истинная лихорадка наблюдается при уровне выше 38°С.
Кроме того, если у вас поднялась температура, вам следует держаться подальше от других, потому что вы можете их заразить. В большинстве случаев лихорадка является признаком инфекции (бактериальной или вирусной). Когда ваше тело борется с инфекцией, температура вашего тела повышается. Лихорадка работает, чтобы активировать иммунную систему вашего тела, и большинству бактерий и вирусов труднее выжить в вашем теле, когда у вас жар.
Важно отметить, что лихорадка обычно является симптомом, а не заболеванием или состоянием. Тем не менее, его присутствие может быть неудобным. К счастью, есть несколько домашних средств для снижения температуры и облегчения дискомфорта.
Пейте много жидкости
При лихорадке важно пить много жидкости, так как это поможет предотвратить обезвоживание и охладит ваше тело. Если у вас также есть боль в горле в результате основной инфекции, питье прохладных жидкостей также может помочь успокоить боль в горле.
Типы жидкостей, которые могут помочь снизить лихорадку, включают:
- внедорожник
- Сок
- Чай без кофеина или без кофеина
- Спортивные напитки
Следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай и некоторые газированные напитки, поскольку они также могут способствовать обезвоживанию организма. Имейте в виду, что в большинстве случаев употребление жидкости не приводит к значительному снижению температуры. Тем не менее, это может помочь облегчить ваши симптомы и предотвратить обезвоживание.
Сосание льда
Кубики льда или сосание льда также могут помочь успокоить боль в горле и предотвратить обезвоживание.
Однако важно помнить, что сосание льда или питье ледяной воды могут временно снизить показатели температуры в ротовой полости.
Имея это в виду, важно подождать от 15 до 30 минут (в зависимости от вашего возраста) после сосания льда или питья воды со льдом, прежде чем измерять температуру полости рта, чтобы обеспечить точные показания.
Отдых
Борьба с инфекцией может вызвать у вас чувство усталости и боли.
Получение необходимого отдыха поможет вашему организму бороться с основной инфекцией. Однако, как только вы почувствуете себя лучше, нет необходимости заставлять себя отдыхать или спать.
Выпей лекарство
Лекарства, отпускаемые без рецепта, включая ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив), ацетаминофен (Тайленол) и аспирин, являются самым быстрым способом значительного снижения температуры.
Эти препараты следует принимать во время еды. Если у вас или вашего ребенка очень высокая температура, врач может порекомендовать вам принять одно из этих лекарств.
Эти лекарства помогают облегчить боли в теле, боль в горле и другие симптомы, которые могут быть вызваны основной инфекцией.
Имейте в виду, что для того, чтобы препарат начал действовать, может потребоваться от 30 до 45 минут, и важно не превышать рекомендуемую дозу в течение 24 часов (эти препараты также не рекомендуются для детей младше шести лет).
Кроме того, хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь снизить лихорадку, они могут не снизить ее до нормальной температуры, и эффект может быть только временным.
Приложите холодный компресс
Прикладывание прохладного компресса ко лбу и запястьям может помочь успокоить и снизить жар.
Примите теплую ванну
Принятие теплой (не холодной или прохладной) ванны также может помочь снизить температуру и расслабить мышцы тела.
Используйте увлажнитель
Хотя использование увлажнителя не снижает температуру тела, он повышает влажность воздуха, что может облегчить другие симптомы простуды и гриппа, такие как насморк, заложенность носа и сухой кашель.
Пейте теплый суп
Употребление прозрачных бульонов и супов поможет увлажнить ваше тело.
Если у вас снизился аппетит в результате инфекции, употребление бульона и супа также может помочь доставить важные питательные вещества, которые помогут вашему телу оставаться сильным, когда он борется с инфекцией.
Ешьте легче
Многие люди не знают, что нужно есть, когда у них жар, но важно есть, когда вы голодны, даже если у вас жар.
У многих людей может снижаться аппетит при лихорадке, поэтому супы и легкие блюда могут помочь им получать необходимые питательные вещества.
Употребление небольших и легких блюд также помогает избежать перегрузки пищеварительной системы, которая может быть временно ослаблена некоторыми инфекциями.
Носите легкую одежду
Ношение легкой одежды и использование легких одеял во время сна или отдыха может помочь снизить температуру тела.
Это особенно важно, если вы испытываете озноб, который может побудить некоторых людей надеть более тяжелую одежду или одеяла.
К сожалению, это может привести к снижению или повышению температуры.
Попробуйте лечебные травы
Было обнаружено, что некоторые растительные препараты, такие как моринга и корень кудзу, снижают лихорадку у животных (кроликов и крыс).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность этих растительных лекарственных средств для снижения лихорадки у людей.
Прежде чем попробовать какие-либо растительные средства для лечения лихорадки, важно сначала поговорить с врачом, так как могут быть некоторые риски и противопоказания.
Когда обратиться к врачу
Большинство лихорадок можно лечить дома. Но если у вас температура ~39°C или выше, обратитесь к своему лечащему врачу или обратитесь за неотложной помощью.
Дополнительные симптомы, требующие неотложной медицинской помощи:
- Лихорадка, которая не проходит после трех дней отдыха и ухода на дому
- сильная головная боль
- Сильный отек горла
- Необычная кожная сыпь
- Чувствительность к яркому свету
- Ригидность шеи (или боль при наклоне головы вперед)
- Спутанность сознания
- Постоянная рвота
- Затрудненное дыхание
- Ко’крак и’риг’и
- Боль в животе
- Боль при мочеиспускании
- Чрезмерная усталость
- Чрезмерная нервозность
- Мышечная слабость
Мы не можем предоставить консультацию по данному заболеванию, и наша клиника не занимается лечением пациентов с этим заболеванием. Статья носит исключительно ознакомительный характер.
